A Suganuma

Se você busca melhorar seu desempenho físico, vou te contar 5 benefícios incríveis desse suplemento! 🚀👇

1⃣ **Aumento de Força:** A creatina ajuda a fornecer energia rápida para os músculos, permitindo que você levante mais peso e tenha treinos mais intensos.

2⃣ **Ganho de Massa Muscular:** Ela promove a retenção de água nas células musculares, ajudando no crescimento muscular.

3⃣ **Melhor Recuperação:** A creatina reduz a fadiga muscular, ajudando na recuperação após exercícios intensos e permitindo que você treine com mais frequência.

4⃣ **Desempenho Anaeróbico:** Atividades de alta intensidade, como sprints e levantamento de peso, se beneficiam da energia extra proporcionada pela creatina.

5⃣ **Saúde Cerebral:** Estudos sugerem que a creatina pode ter efeitos positivos na função cognitiva, especialmente em situações de estresse mental.

Se você está buscando melhorar seu desempenho e alcançar novos objetivos, a creatina pode ser uma grande aliada. 🌟

**Dica da Dra. Camila Girasoli:** Consulte um profissional para saber se a creatina é indicada para você e como utilizá-la da melhor forma possível. 🩺

Assista ao vídeo completo e descubra mais sobre os benefícios da creatina! 🎥👇

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Você sabe reconhecer os sinais de que seu corpo está inflamado? 🔥 Inflamação crônica pode estar por trás de muitos problemas de saúde. Vamos descobrir juntos os principais sinais:

1⃣ **Cansaço Constante**: Se você se sente exausto mesmo após uma boa noite de sono, isso pode ser um sinal de inflamação crônica. 😴⚡

2⃣ **Dores Articulares**: Inflamação pode causar dor e inchaço nas articulações, trazendo dores e rigidez muscular. 🦵🤕

3⃣ **Problemas Digestivos**: Dores, gases e constipação podem indicar uma inflamação crônica. 🌿🩺

4⃣ **Ganho de Peso Inexplicável**: A inflamação pode diminuir o metabolismo, dificultando a perda de peso e promovendo o acúmulo de gordura. ⚖🍔

5⃣ **Pele Irritada**: Dermatites, acnes, vermelhidão e alergias podem ser sinais visíveis de inflamação sistêmica. 🌸🔍

Se você está apresentando esses sinais e sintomas, é importante procurar ajuda para tratar essa inflamação crônica e melhorar sua qualidade de vida.

🔹 Dr. Allan Doriguetto, psiquiatra e nutrólogo da Clínica Suganuma, está aqui para te ajudar a entender e combater a inflamação crônica! 🌿

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Você sabia que parar de usar Botox não piora suas rugas?

Neste vídeo, desvendamos o mito e explicamos como a toxina botulínica age nos músculos do rosto.

Entenda por que suas rugas podem até melhorar com o tempo e como o Botox pode suavizar seus músculos faciais.

Curioso para saber mais? Assista agora e compartilhe com quem precisa saber disso!

Tem dúvidas? Deixe nos comentários!

Essa é uma dúvida muito comum para quem está buscando perder peso de forma eficaz. O Whey Protein é conhecido por ajudar na construção muscular e recuperação pós-treino, mas será que ele é essencial para o emagrecimento? 🤔

🔍 **O que você vai descobrir:**
- Como o Whey pode ser um aliado na perda de peso.
- A importância das proteínas para manter a saciedade e preservar a massa muscular.
- Por que o Whey não é uma solução mágica e deve complementar uma alimentação equilibrada.

O Whey pode ajudar especialmente se você tem dificuldade em consumir a quantidade necessária de proteínas na sua alimentação diária. No entanto, o mais importante é ter uma alimentação equilibrada e uma rotina de exercícios adequada às suas necessidades. 🏋♂🥗

**Dica da Dra. Camila Girasoli:** Se você está pensando em usar Whey para emagrecer, consulte um profissional para saber se ele é adequado para você e como incorporá-lo da melhor forma na sua rotina. O foco deve ser sempre manter uma alimentação saudável, balanceada e hábitos saudáveis. 🌟

Assista ao vídeo completo para entender mais sobre o papel do Whey Protein no emagrecimento! 🎥👇

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Você já se perguntou se trocar o açúcar por adoçantes artificiais é realmente uma escolha saudável? 🤔

No vídeo de hoje, vamos explorar o que são adoçantes artificiais e como eles podem impactar sua saúde. Descubra como esses substitutos do açúcar podem afetar seu apetite, metabolismo e até a flora intestinal.

Assista agora e reavalie sua relação com o doce! 🍬❌🍓 #SaúdeEmFoco #AdoçantesArtificiais #NutriçãoInteligente